Mars | Hammarby Friidrott

Rockarder på kanliset!

Tor 25 mar

Nya tjänster, omvandling av tjänster. Det har hänt en hel del i Hammarby Friidrott när det gäller personal. Här kommer en liten kort beskrivning av läget.
1. Ny Ekonom!
Anneli Melander är kvinnan som har tagit över efter Stefan. Anneli är tidigare friidrottare och har två barn i föreningen. Hon arbetar 50 % hos oss med bokföring och ekonomi. Anneli sköter också ekonomin i hennes mans byggföretag där hon gör liknande sysslor som hos oss.
Vad hände med Stefan? Jo, Stefan fick hemlängtan och flyttade tillbaka till sin barndomsstad Karlstad.
2. Projektledare Midnattsloppet Stockholm!
Det kommer bli Henrik Balkander som från och med 11 April kliver in i rollen som lokal projektledare för Midnattsloppet Stockholm! Tjänsten är en projekttjänst som sträcker sig fram till 31 augusti. Henrik kommer också fortsätta med Implementeringen av vårt nya webbsystem som kommer tas i bruk under våren.
3. Per Synnerman kliver in i delar av Henriks tidigare tjänst!
Per är en av våra tre elittränare som sedan tidigare är anställd på 50% och som kliver nu upp på 100 %. Där 50 av dem kommer användas till kanslitjänst.
4. Då försvann ju 50% tjänst?
Nej inte riktigt. Micke Thulin klev för några månader sedag in på kansliet på 50% och Micke är nu uppe i tempo och kommer vara Per till stor hjälp i det dagliga arbetet på kansliet.

Nordeamästerskapen

Ons 24 mar

Stockholm vann som vanligt Nordeamästerskapen för Svealand. Hammarby representerade Stockholm med sju deltagare men hade tio som var uttagna. Bäst lyckades Isa Diamant som knep ett brons i stav F13 med resultatet 2.13. Isa kom även femma i tresteg med 9.64.
Manne Persson fick upp 11.13 i tresteg P13 vilket räckte till en fjärdeplats. Vera Gerendeslöpte bra på 800m i F13 och kom femma på 2.32.90. Tove Björnsdotter Pettersson tog sig till B-final på 60m F13 och löpte där på 8.68. Tove nådde även final på 60mh där hon kom åtta med 10.37 (10.26 i försök). Till final gick även Elin Forsberg i F14 på 60mh där hon kom sjua på 9.61. Elin hoppade även 1.41 i höjd.

Årets Stipendiater!

Tis 16 mar

Pia Andersson, Jasmin Sabir, Johan Gustafsson och Philip Green fick alla förtjänstpriser för 2009! Priserna delades ut i samband med Årsmötet onsdagen den 10 mars!
På bilden ovan saknas dock Johan som fick priset några dagar senare.
Årets kvinnliga ledarstipendium år 2009 gick till:
Pia Andersson
med motiveringen
"En erkänsla för lång och trogen tjänst!
Sällan har dessa ord använts på ett bättre sätt för att motivera ett ledarstipendium. Du har ställt upp i ur och skur med din kompetens, ditt engagemang och ditt goda humör. Du har alltid gjort fullgoda ledarinsatser oavsett vad det gällt, från tävlingsdomare i friidrottsgalor till expeditionsarbete i Midnattsloppet. Du gav den ideella ledaren ett ansikte i vår förening.
SPIKEN är pricken över i:t!"
Årets manliga ledarstipendium år 2009 gick till:
Johan Gustafsson
Motivering:
Du har under de senaste åren varit väldigt engagerad i en av våra ungdomsgrupper i Hammarby Friidrott. När problem uppstod i gruppen gav du aldrig upp utan jobbade starkt för att hitta en lösning på dessa problem. Successivt föll bitarna på plats tack vare ditt arbete och idag har gruppen funnit harmoni och stabilitet, både bland tränarna och de aktiva. Speciellt tjejerna har fått en mycket bra stomme för fortsatt satsning och utveckling vilket verkligen har visat sig på friidrottsbanan under vintern.
Både Stipendiaterna får en summa av 5000 kr!
Årets Kvinnliga Ungdom tilldelades
Jasmin Sabir!
Jasmin Sabir tilldelades utmärkelsen 2009 i hård kamp med Linnéa Alstermark.
Jasmin hade en mycket bra säsong med flera fina tävlingar. Framförallt så kunde Jasmin få ut det där lilla extra när det verkligen gällde.
På USM blev det silver på favoritdistansen 300m häck på personliga rekordet 44.03 vilket medförde start i ungdomsfinnkampen. På finnkampen blev Jasmin tvåa och pressade sig ner till 43.62 vilket var nytt KR och hon tog sig upp som etta på Sverigestatistiken.
Årets Manliga Ungdom tilldelades
Filip Green!
Philip Green tilldelades utmärkelsen 2009 för sina fina insatser i konkurrens med Gunnar Odenman och Jonathan Wulff.
Philip har utvecklats mycket positivt och har framförallt nått framgångar inom mångkamp men även i andra grenar.
På IUSM i mångkamp blev det silver på 5 106p.
På USM blev det brons på 300m häck med 40.54 och på USM i mångkamp blev det också brons på poängen 5 994.

Det som döljs i snö kommer upp i tö!

Micke Thulin, Peter Wikström, Alex Smirnov, Jocke Löfwing och Henrik Balkander

Tor 11 mar

Så här fina mössor hittades det vid dagens röjdag på kansliet...
Dagens fokus låg på det lilla förrådet ovanför trappan samt utrymmet runt trappan på andra våningen. Det vi nu skapat där uppe får gå under "lilla arkivet"... Därfinns Lars E Anderssons resultatpärmar från 1978 och fram till idag. Det vill säga samtliga resultatlistor där hammarbyare deltagit under dessa år.

ISM i mångkamp

Mån 8 mar

Tre medaljer till våra ungdomspojkar på ISM i mångkamp!
Årets mångkamp skulle egentligen gått i Västerås men ställdes in pga. risk för takras. Nu blev tävlingen flyttad med kort varsel till Stockholm och Sätrahallen. Det var våra ungdomskillar som skötte sig riktigt bra denna helg och tog tre medaljer.
Philip Green gjorde en bra mångkamp och låg nära pers i de flesta grenarna trots problem med en fot. Perset kom nu i kula.
Jonathan Wulff öppnade med pers på 60m och sedan flöt det på med pers i längd, höjd, kula och 800m!
Andreas Almlöf gjorde mångkampsdebut med den äran. 3.05 i stav i sin första tävling lovar gott för framtiden, även pers på häcken, höjd och 600m. I längd och kula fick han inte riktigt till det och låg där en bit ifrån pers. Jonathan Eklund fick bryta pga. fotskada och Jonas Elgered fick inte till det i alla grenarna.

2. P17 Philip Green 4 519 p
60m stav längd 60mh höjd kula 800m
7.58 3.95 6.20 8.55 1.65 12.03 2.19.45
3. P16 Jonathan Wulff 4 206 p
60m stav längd 60mh höjd kula 800m
7.34 3.85 5.82 9.58 1.68 11.05 2.21.22
3. P15 Andreas Almlöf 5 488 p
60m stav längd 60mh höjd kula 600m
7.98 3.05 5.41 8.71 1.68 10.33 1.37.45

Tillbakablick från helgens
IUSM-tävlingar

Ons 3 mar

I helgen gick ju som bekant stora SM i Sätrahallen. Mitt i allt fokus på seniorerna så glömdes det lätt bort att många hammarbyare faktiskt gjorde sin allra första SM-start någonsin. I Stadium Arena, Norrköping, ägde nämligen IUSM rum. Tolv stycken hammarbyare deltog i tävlingarna. Många hade toppat formen perfekt till tävlingarna för det blev, glädjande nog, väldigt många personliga rekord!
Eddie Strand sprang 400m och satte personligt rekord med tiden 54,85.
Erik Grundberg deltog i grenarna höjdhopp och tresteg. Erik fick tyvärr inte till det den här gången i höjden och stannade på 1,70. I tresteget hoppade han 12,37.
Jacob Ewertzh sprang 60m och 200m. Tiderna för Jacob blev 8,05 och 25,59.
Andreas Almlöf tävlade i 60m och självklart även i favoritgrenen 60mh. Andreas sprang på 8,04 på 60m. Sedan persade han i försöken på 60mh med tiden 8,72. I finalen lyckades Andreas ta vår enda medalj (brons) genom att tangera det nysatta perset från försöken! Denna tid var endast tre ynka hundradelar ifrån tangerat klubbrekord i grenen för P15!
En annan som hade toppat formen perfekt var Lisa Ferneman, som deltog i samma grenar som Andreas. Först slog Lisa personligt rekord (8,27) i försöken på 60m för att sedan slå till igen med 8,23 i semifinalen! I 60mh så gick det minst lika strålande. Där inledde hon med nya perset 9,17 i försöken, nytt pb igen i semifinalen (9,13) och sedan ännu en gång i finalen med tiden 9,03. Lisa var med den noteringen bara sex hundradelar ifrån tangerat klubbrekord för F15 i häcken! Josefine Sandelius deltog i 60mh och tresteg. I häcken blev det årsbästa med tiden 9,55. I tresteget tog sig Josefine till final och satte där personligt rekord med resultatet 10,16.
Ellinor Bill var med och tävlade i tresteg och 60mh. Det blev personliga rekord i båda grenarna! 10,88 i tresteg följdes upp med 9,32 i försöken på 60mh. Ellinor persade ytterligare en gång när hon i semifinalen pressade sig ned ytterligare en hundradel till tiden 9,31!
Rebecka Schelander hoppade längdhoppskval (och skulle även springa 60m) men råkade tyvärr ut för en skada som gjorde att hon var tvungen att avbryta tävlingen. Rebecka hoppade 5,02 i sitt enda hopp och nådde faktiskt finalen med hoppet. Freja Avebäck stötte kula och nådde resultatet 10,29. Samy Ahmed sprang 60m och satte personbästa med tiden 7,60. Jonathan Wulff och Mattias Qvarfordt sprang båda 60m. Båda slog sina personbästan och tog sig till final! Jonathan slog sitt pb i försöken medan Mattias slog sitt i semifinalen. I finalen tog de en 6:e samt en 7:e plats. De nya personliga rekorden lyder 7,35 samt 7,36. Jonathan hoppade även stavhopp och där tog han en 4:e plats med resultatet 3,90.

Silver till Freppa och Brons till Acson!

Mån 1 mar

Fredrik Karlsson skrällde och knep silvret på distansen M800m, detta med tiden 1.52:65. Dennis Acson visade sig vara bäst när det gäller och löpte årets bästa lopp vid finalen över M60mh. Tiden 8.07 var både årsbästa och klubbrekord. Utöver de två medaljerna blev det en fjärdeplats för Tobias Ekhamre i M1500m med tiden 3:53.57 vilket var pers för unge Ekhamre. Fyra blev också Damernas lag över 4x200 meter. I laget sprang Emma Fredriksson, Linnea Alstermark, Jasmin Sabir samt Tove Tengvall på avslutande sträckan och tiden blev 1:43.50
Jonathan Eklund blev sexa i Staven blått 1 cm från pers med höjden 466.

Hänt over there!

Mån 1 mar
Björn Barrefors öppnade mångkampssäsongen inomhus på ett strålande sätt då han nådde 5 710 poäng på en tävling i Iowa, Ames på vilket han kom trea.
Med tanke på Björns axeloperation och efterföljande rehabträning så har han kommit tillbaks mycket snabbt till en hög nivå.
Serien var som vanligt stabil (7.12, 722, 13.39, 198, 8.11, 4.80, 3.53.85).
Björn fick inte riktigt till det i kula där han i vinter stött 4.11 och i höjd där han har ”luftat” 200. På 1000m finns det också några sekunder att hämta in…
Fatima Makakala har även hon gjort en bra inomhussäsong och satt klubbrekord i längd K22 med 5.70. På favoritdistansen 60m häck har det blivit 8.67 och utan häckar 7.83.
Sofia Hellberg-Jonsén har kommit till rätta i Oxford-Mississippi och har gjort ett antal framträdanden på rundbanan. Individuellt har hon löpt 400m på 55.88 och stafett 4x400m klockades hon för 53.88

Nyhetsarkiv 2010
Mars

Utökade artiklar här nedan

Rapport från "platsen dit alla övervintrade hippies har flytt"

Lör 13 mar

Hammarby Friidrotts marathoness Emil Lerdahl startade året med träningsläger i USA-Berkeley. Här nedan följer en reserapport från lägert och hur det kom sig att han hamnade där!

År 2010 startade i västliga breddgrader för min del, närmare bestämt som titeln beskriver i Berkeley. Planen med vistelsen var ett 3 veckors långt träningsläger.
Berkeley ligger ca 2 mil nordost om San Francisco, och är kanske mest känt som en universitetsstad (University of California). Men för den som kan sin historia är Berkeley känd för mycket mer än så. I Lonely Planet står det att Berkeley är platsen dit alla övervintrade hippies har flytt. Detta stämmer till viss del, men det säger mer om andan i staden än om befolkningen generellt.
Sant är att Berkeley har fått ikonen att vara en fritänkande stad där uttrycket ”think outside the box” visar sig både i den forskning som pågår vid Universitetet, och de demonstrationer som mer eller mindre har pågått sedan 60-talet (mindre i dag förstås).
Hur jag hamnade där är en ganska lång historia. Kort sagt kan man säga att kontakter är viktigt, och jag har coach Synnermann att tacka för detta. Några tjänster och gentjänster mellan Per och en amerikansk manager förde mig ihop med en kontakt i Berkeley, Asmerom Bolota (PB: 13,15 5000m).
Bolota är tillsammans med några andra proffslöpare i Berkeley med i NIKE-teamet, och genom Bolota fick jag kontakt med Yosef Yagrebsom vi bodde hos under tiden här i USA. En väldigt ödmjuk och trevlig löpare som gör sitt sista år på universitetet (PB: 13,44 5000m; 28,32 10.000m).
Det är inte omöjligt att vi får se Yosef i Sverige till sommaren då han planerar en Europatripp efter sin examen.
Med mig på resan var också en löparkompis från Norge (där jag numera bor för er som inte visste det), Petter Eggan, tävlandes för Idrettsklubben Tjalve (Osloklubb).
Hur var vädret då? Jag följde med på väderrapporten från Norden, så relativt sett får jag väl säga att det var paradiset. Fast det var ”sämsta” tiden på året för det här området. I snitt var det mer soldagar än regndagar, men när det väl regnade så regnade det. Man finner även en touch av den klassiska San Francisco-smoggen i Berkeley. Husen är dåligt isolerade dock så det var dagar då till och med den svenske och norske vikingen gick omkring i mössa och vantar inomhus.
Så hur är Berkeley att träna i? På en skala från 1-10 ger jag det en 3:a utan bil och en 8:a med bil. Med andra ord, utan bil blir man snabbt fast i ett begränsat antal löpområden. Denna betygsättning är då gjord utifrån en långdistansares perspektiv. Jag vet att sprinters och övriga teknikgrenar inte bryr sig lika mycket om fina stigar. Men med bil däremot är det en mängd väldigt fina omgivningar att tillgå.
Vad gör man mellan träningarna? Vilar såklart, och detta gör man bäst med en kaffe på något av de hundratals kaféerna. Gillar man inte kaffe, är ju kaféer oavsett en bra plats att bara sitta och observera folk på, även om de flesta nuförtiden sitter fastnaglade med blicken på varsin laptop. Det finns dessutom många bra restauranger för alla smaker, till väldigt generösa priser. Ett faktum som lätt bidrar till att man blir bättre på att ge dricks än att koka pasta.

Hur gick den egna träningen? Bra, men inte som planerat kan man väl sammanfatta det. Fick redan efter en vecka känningar i en hälsena som därefter i stort sett stoppade mig från att löpträna under resten av lägret. Nu skulle man ju lätt kunna tro utifrån den nivån de löparna jag skrivit om har, lett till att jag försökt hänga med folk i fel division. Faktum är dock att jag började träningen, i mitt tycke, sansat och utan några konstigheter. Den här gången var det bara en sådan sak som dök upp utan att jag egentligen kunde sätta fingret på vad som skulle kunna ha utlöst det.
Oavsett orsak måste man ju ändå ta itu med det, och det gjorde jag genom att köra minst lika hård alternativträning (cykel och skidmaskin, gym och våtväst). Detta var inga problem eftersom träningsanlägget de har på campus är enormt, men alla som är insatta förstår att detta är så nära tortyr man kommer som idrottare. Vara på en varm, skön plats tillsammans med massa andra löpare, utan att själv kunna springa, ja ni förstår poängen.
När detta skrivs ska dock tilläggas att jag har haft förbättringar på senan och förhoppningsvis är jag snart på banan igen, och den alternativträningen jag gjort ska i varje fall inte ge mig en dålig utgångspunkt för att komma i bra löpform snart.
Vad annat tar jag med mig från lägret? Många gånger då jag kommer till nya träningsplatser tänker jag på vilka fantastiska träningsmöjligheter det finns både i Sverige och Norge. Låter lite märkligt att skriva det kanske samtidigt som jag åker iväg från det . Detta är ju då mest en fin sak att få träna på varmare breddgrader under vintertid, men när det kommer till träningsanlägg och skogar är Norden i världsklass. Det man kan lära av amerikanarna här är attityd. Många av de löparna som går på universitetet kör all sin kvalitétsträning på bana och mycket av distansen på innerplanens gräsfotbollsbana. Varv efter varv efter varv… Bra? Kanske, kanske inte. Men man kan ju inte ta ifrån dem att de springer rätt så fort. Själv skulle jag bli knäpp om jag fick köra all min distansträning på en fotbollsplan, men det är jag det.
Samtidigt är det en helt annan värld för idrottare här. Under din tid på universitetet förväntas du att prestera maximalt. Det vill säga att du innan cirka 25 års ålder ska vara på topp. Om du sedan inte lyckas bli så bra att erbjudande om att bli proffs är realistiskt är du i stort sett färdig som atlet. Det finns inga klubbar du kan söka dig till eller som fångar upp dig i samma omfattning som i t.ex. Sverige. Antalet aktiva som fortsätter att satsa på sin idrott genom att ta ett halvtidsjobb eller liknande, som många gör i Sverige, känns försvinnande liten. Det är självklart att pressen blir större på många sätt, på gott och på ont.
Ett bra, verkligt exempel på attityd: En löpare befinner sig efter examen från universitetet på en klart hög nivå men inte tillräckligt bra för att bli proffs. Vad att göra? Antingen är det ”all inn” eller så får man bara lämna det där. Personen i fråga gick ”all inn”. Vann några hyffsade prissummor under ett par tävlingar som sedan fick tjäna som överlevnadsmedel i ett år. Normalt sett förmodligen långt under existensminimum. Resten av historien är billiga nudlar och hårt arbete.
Fick löparen ett proffskontrakt? Jepp.

Hammarby Friidrott