Barnens spelregler

Tis 30 jan
Igår släpptes Barnens spelregler, som tagits fram av Riksidrottsförbundet och Bris. Det är en bok med sju regler som fungerar som stöd till både barn och idrottsledare och vänder sig till alla, vem de än är och oavsett vilken idrott de ägnar sig åt.
Boken ska fungera som ett stöd både till barn och idrottsledare. Riksidrottsförbundet hoppas att Barnens Spelregler på så sätt kan hjälpa till och skapa en trygg idrott utifrån barnens rättigheter.
Boken finns att ladda ner på www.barnensspelregler.se. Där finns också mer information från både Riksidrottsförbundet och Bris.

Boken innehåller sju regler:
1. Alla barn är lika mycket värda och ska behandlas med respekt.
2. Alla barn har rätt att träna och utvecklas på sina villkor.
3. Alla barn har rätt till stöttande vuxna.
4. Inget barn ska bli utsatt för sexuella övergrepp.
5. Inget barn ska bli utsatt för våld.
6. Inget barn får bli utsatt för mobbning eller trakasserier.
7. Alla barn har rätt att känna sig delaktig i sin förening

Fina insatser i helgen!

Mån 29 jan

Det var hammarbyare på många olika platser runt om i Sverige under helgen! Vi hade aktiva i Berlin, Malmö, Uppsala, Västerås och Huddinge. Här kommer en liten rapport av de som tävlade, med fokus på äldre aktiva.
Benn Harradine kastade diskus på en tävling i Berlin och inledde med 59,76.
JC Zirignon fortsätter att övertyga på 60m. Det blev tangerat årsbästa med 6,94 på en tävling i Uppsala i helgen.
Douglas Hellbratt sprang även han under 7 sekunder då han noterade säsongsbästa med 6,99 som bäst på 60m.
Kristian Efremov gjorde ett fint lopp på 400m och kom i mål på tiden 50,14.
Erik Ehrlin gjorde säsongsdebut i tresteg och vann som ensam deltagare på 15,09 utan att förta sig.
Desmond Rogo tävlade i Malmö på 200m och satte säsongsbästa med 22,53.
Emma Tuvesson visar fin form i Malmö och slipade av några hundradelar på årsbästat på 60mh som nu lyder 8,47.
Paul Förnestig gjorde en fin säsongsdebut och sprang på fina 7,22.
Filippa Ramberg vann 800m på tiden 2.24,07. Hon sprang även 1500m på 5.08,78.
Josefine Sandelius gjorde två lopp över 60mh och sprang som bäst på 9,09.
Merlilin Iital gjorde en supertävling i stavhopp och satte pers på pers. Till slut blev det 3,70!
Klara Avebäck persade i tresteg och hoppade fina 10,91!
Micaela Jungelin sprang 800m och 1500m och gjorde det bra, 2.28,23 blev det på 800m och 5.15,52 på 1500m.
Kidus Getahun ställde upp på 60m och gjorde 7,24 som snabbast.
Henry Jacobson är i form då han sprang 800m och noterade fina 1.59,74.
Noah Ander hoppade säsongsbästa i stav på 3,93.
Vilma Hultström sprang 800m och noterade 2.27,74.

Ytterligare en tävlingshelg!

Fre 26 jan

Det har blivit dags för ännu en intensiv tävlingshelg för klubbens friidrottare!

Scandic Indoor Games-Huddinge
Här har vi drygt 100 stycken hammarbystarter som kommer skjutas iväg. Många av våra äldre aktiva är anmälda till tävlingen.

Uppsala
En extrainsatt tävling där ett par av våra äldre sprinters kommer att delta.

Gurkspelen-Västerås
Hit kommer ett gäng träningsgrupper att åka. Vi har stor representation av 03-04-05 och även 07-gruppen! Grete Ahlberg kommer även att kasta vikt.

Pallasspelen-Malmö
Här kommer våra elitaktiva Desmond Rogo (60m, 200m) och Emma Tuvesson (60mh) att tävla.

Grete nia genom tiderna!

Foto: Thomas Windestam DECA Text&Bild Foto: Thomas Windestam DECA Text&Bild

Ons 24 jan

Grete Ahlbergs suveräna säsongsdebut i helgen gav henne en plats bland de 10 bästa viktkastarna någonsin i Sveriges historia!
Med det finfina resultatet 18,69 ligger Grete nu nia genom tiderna i viktkastning!

Stina bland de bästa i världen!

Tis 23 jan

Vår talangfulle ungdomssprinter Stina Gustavsson gjorde i lördags en comeback på sprintbanan efter en tids frånvaro.
Stina krossade sitt personliga rekord på 60m och slog dessutom både klubbrekord och mästerskapsrekord. Tiden 7,50 i F17 är en otroligt bra tid! För att förstå hur pass bra tiden faktiskt är kan man gå in i världsstatistiken och titta. Där går Stina i skrivande stund in på en delad femteplats i världen bland aktiva födda 2000 och senare!

Rapport från helgens tävlingar!

Bild: Hasse Sjögren Bild: Hasse Sjögren

Mån 22 jan

I helgen hade vi aktiva i Sätra, Uppsala och Växjö!

Uppsala
Grete Ahlberg slog i Uppsala nytt personligt rekord och klubbrekord i vikt med 18,69. Grete rapporterar att det inte kändes speciellt bra eller att formen är på väg så det låter lovande att hon trots detta faktum kan slå personbästa!
Jean-Christian Zirignon gjorde fina lopp på 60m och satte nytt årsbästa med fina 6,92.
Douglas Hellbratt gjorde en bra säsongsdebut på 60m och kvalificerade sig till ISM med tiden 7,05.
Noah Ander gjorde ännu en fin stavtävling och satte årsbästa med en centimeter till 3,62.
Felix Prins hoppade längdhopp och hoppade som längst 6,22. 
Noah Bucht Wesslén sprang 200m och noterade tiden 25,18 vilket
inte är långt ifrån USM-kvalgränsen!
Martin Sundberg gjorde en kanontävling i kula och fick till en stöt på 12,01 vilket innebar en biljett till USM.
Markus Moberg ville inte vara sämre han, som vann 60mh i P15 och kvalificerade sig till USM med fina tiden 8,84.
André Barroso Johansson tävlade i bl.a. längd och fick till ett hopp på 6,09 som längst och klarade USM-kvalgränsen!
Molly Freeman gjorde en bra tävling i längdhopp och hoppade 5,11.
Alicia Löwhagen tävlade i ett par grenar men lyckades bäst i längd där det blev 5,10.

Persregn vid tävlingsresan till Växjö
Det var ett litet men laddat gäng som i fredags åkte till Växjö för säsongspremiär. Självklart en hel del nervositet sådär som en första tävling kan ge med osäkerheten kring vart man står. nervositeten vändes till något positivt och vilken kanonhelg det blev för allihop. 
Helgens smällkaramell blev utan tvekan Stina Gustavsson som i sin tävlingscomeback imponerade på alla i hallen med sin kraftfull och tekniskt fina löpning när hon sprang in på supertiden 7,50 på 60m. Dunderpers och klubbrekord. För att se loppet gå in här.
Även träningskompisen Greta Deltin hade en mycket fin tävlingshelg med två stycken personliga rekord, först på 60m med finfina tiden 7,63 och sedan även på 200m med 25,23. Vilket stafettlag vi kommer få till sommaren! För att se loppet gå in här.
Charlotte Andersson gjorde debut i Hammarbylinnet och efter en dålig start på 60m revancherade hon sig fint på 200m med ett bra lopp på 25,94 och visar att hon är på rätt väg.
Vår mångkamperska Klara Rådbo som tjuvstartade tävlandet förra helgen gjorde också hon en fin tävling med 13.10 och personligtrekord i kula som pricken över i:et. 8,82 på häcken (årsbästa med halvsekunden) och 5,49 i längd (utan plankträffar) blev det också. För att se Klaras persstöt i kula gå in här.
Tävlingsdebut i Hammarbylinnet blev det också får vår Kenyan Dennis Otieno. Nervositeten och osäkerheten för första tävlingen någonsin i Sverige och på en inomhustävling märktes tydligt och Dennis tjuvade ut sig i finalen på 60m. Han tog dock en snabb revansch med att slå klubbrekord och springa in på 21,82 på 200m.
Tony Darkwah sprang 200m också och sprang bra så han satte nytt personligt rekord med 21,90.
En fin tävlingsdebut gjorde även Desmond Rogo med sina 6,97 på 60m trots en förkylning i veckan.
Emma Tuvesson är på tillbaka på allvar och närmar sig gammal storform. Emma vann 60mh på fina tiden 8,49 efter att ha satt starten mycket bättre än försöken. Emma visade redan i somras att hon är på väg tillbaka efter ett par tyngre år och det ska bli roligt att följa hennes utveckling denna säsong.
Det nya samarbetet mellan oss coacher i klubben över gruppgränserna har gett resultat. Dejan Mirkovic och Daniel Stenman, som var med på resan kunde sammanfatta helgen med en av de bästa säsongspremiärerna någonsin för träningsgruppen Team Dejan och Team 100. Vilket härligt samarbete och gäng vi har!
 
Följande aktiva klarade kvalgränserna till våra SM-tävlingar under helgen:
ISM: Grete Ahlberg, Greta Deltin, Douglas Hellbratt, Emma Tuvesson, Desmond Rogo, Stina Gustavsson
IJSM: Grete Ahlberg, Greta Deltin, Desmond Rogo, Stina Gustavsson, Klara Rådbo, Desmond Rogo
IUSM: Martin Sundberg, Markus Moberg, André Barroso Johansson

Många elitaktiva i Växjö!

JC Zirignon, Desmond Rogo och Douglas Hellbratt, alla tre tävlar i helgen! JC Zirignon, Desmond Rogo och Douglas Hellbratt, alla tre tävlar i helgen!

Fre 19 jan

Tio stycken av våra elitaktiva kommer att tävla i Växjö i helgen.
Det ska intressant då även våra nya hammarbyare Dennis Otieno och Charlotte Andersson gör Bajendebuter!
Följande elitaktiva tävlar i Växjö:
Dennis Otieno
Desmond Rogo
Amadou Sussoho
Sunday Ojuri
Tony Darkwah
Charlotte Andersson
Greta Deltin
Emma Tuvesson
Stina Gustavsson
Klara Rådbo
Det är även ett par elitaktiva som tävlar på hemmaplan på Täby Vinterspel och här har vi utöver det drygt 200 stycken hammarbystarter redo att avfyras.

Fina säsongsinledningar!

Vår Norrbottsraket JC Zirignon Vår Norrbottsraket JC Zirignon

Mån 15 jan

Många äldre aktiva gjorde säsongsdebuter i helgen och ett par kvalade in till SM-tävlingarna som går senare i vinter.
Klara Rådbo gjorde en ”halv” mångkamp och deltog endast i höjd, 60mh och kula. Det blev klubbrekord i F17-klassen i höjdhoppet med 1,70. På häcken klockades hon för 9,31. I kulan stötte hon 12,04. Klara klarade kvalgränsen till IJSM.
Jean-Christian Zirignon gjorde en fin inledning på säsongen när han noterade 6,96 på 60m. "Norrbottsraketen" underskred SM-kvalgränsen.
Jacob Ewertzh gjorde även han en stabil första start för säsongen med 7,05 på 60m. Även Jacob klarade kvalgränsen till ISM.
Markus Ögren noterade 7,22 på 60m vilket var en lovande insats av honom.
Sebastian Landström noterade 7,37 på 60m i sin Hammarbydebut.
Kristian Efremov vann 400m och noterade 50,45.
Jonatan Håkansson sprang snabbt på 60m och noterade fina 8,73. Tiden underskrider SM-kvalgränsen. Han hoppade även stav och hoppade där 3,34.
Vilma Hultström tävlade i 400m och fick där tiden 61,65.
Filippa Ramberg gjorde ett fint lopp på 1500m och sprang på tiden 5.00,48. Med tiden kvalade Filippa in till IJSM.
Josefine Sandelius sprang 60mh och klockades för 9,05.
Tilda Kapell satte nytt pers i stavhopp med 3,52.
Klara Avebäck slog nytt personligt rekord i tresteg med 10,67. Pers blev det även på 60m med 8,40.
Teo Borgius persade i fem av sju grenar och kvalade in till Mångkamps-SM. Poängskörden blev 3418p.

Många äldre aktiva i farten i helgen!

Fre 12 jan

Många av våra äldre aktiva sprinters kommer att göra säsongsdebut i helgen på Örebro Indoor Games.
Det ska bli intressant att se Jean-Christian Zirignon, Douglas Hellbratt, Jacob Ewertzh, Markus Ögren och Sebastian Landström göra sin första start för säsongen. Amadou Sussoho springer också 60m men har två lopp i benen sedan föregående helg.
Kristian Efremov springer 400m denna helg efter att ha varit sjuk föregående tävling.
Josefine Sandelius kör debut på 60mh. Tilda Kapell hoppar stav.
Det är även tävling i Sätrahallen under helgen och det är Mångkamps-DM som står på programmet. På tävlingen har vi med nästan 50 stycken hammarbyare och däribland finns Klara Rådbo som ställer upp i femkamp

Dubbla klubbrekord av Sidney!

Tor 11 jan

Vår talangfulle ungdom Sidney Léger slog till med dubbla klubbrekord i de korta sprintdistanserna på tävling i Frankrike.
Det var i franska Lyon som Sidney gjorde finfina prestationer när han för första gången någonsin sprang 60m och 200m och noterade nya klubbrekordet i P16 med 7,24 respektive 22,80.
Den sistnämnda noteringen var för övrigt en utradering av det klubbrekord som undertecknad hade på distansen.

Tävlingarna igång på allvar!

Tony "Örnen" Darkwah Tony "Örnen" Darkwah

Mån 8 jan

Det var en drös hammarbyare i farten i helgen!
Tony Darkwah och Sunday Ojuri gjorde båda övertygande säsongsdebuter på 200m! Tony slog klubbrekord med 21,94 och tog hem ”duellen”. Sunday var inte långt bakom med finfina 21,98 vilket är inomhuspers och en finfin tid för Sunday!
Det var många hammarbyare i gång och hoppade stavhopp.
Jacob Palmerstedt tog 3,81.
Noah Ander hoppade 3,61.
Harald Gemmel klarade 3,41.
Tilda Kapell klarade 3,41.
Teodor Borgius tog 3,21.
Elena Mitchell klarade 3,01.
Embla Wihk var nära kvalgränsen till IUSM när hon stötte 10,69 i kula. I vikt blev det 11,15.
Kidus Getahun gjorde ett bra lopp på 60m och noterade 7,23.
Amadou Sussoho vann 60m genom att springa på 7,06 och var endast en hundradel ifrån kvalgränsen till ISM.
Henry Jacobson gjorde ett kanonlopp på 800m och persade med 1.59,69.
Filippa Ramberg sprang 800m och noterade en stabil tid i säsongsdebuten, 2.23,28.
Klara Avebäck gjorde en fin trestegstävling och noterade 10,60.
Beata Edelholm gjorde ett fint häcklopp på 60mh och noterade personligt rekord 9,38.
Följande klarade kvalgränsen till IUSM
Beata Edelholm, F15 60mh
Klara Avebäck, F15 tresteg
Teodor Borgius, P15 stav
Följande klarade kvalgränsen till IJSM
Tilda Kapell, F17 stav
Noah Ander, P17 stav
Följande klarade kvalgränsen till ISM
Tony Darkwah, M 200m
Sunday Ojuri, M 200m

Tilda Kapell är en av våra aktiva som tävlar i helgen Tilda Kapell är en av våra aktiva som tävlar i helgen

Fre 5 jan
Ärlaspelen
Här har vi endast Embla Wihk på plats som är anmäld till 60m, kula och vikt. Tävlingen går i Eskilstuna.

Muskelcentrum Indoor Games
Helgens största tävling med Hammarbymått mätt. Drygt 100 stycken grönvita är anmälda och några av de äldre aktiva som finns med i anmälningslistorna är Amadou Sussoho, Kidus Getahun, Freja Avebäck, Vilma Hultström och Filippa Ramberg. Tävlingen tar plats i Uppsalas nya fina hall.

Just Pole Vault
Denna tävling är endast inriktad på stavhoppare och vi har ett par av dem anmälda. Tilda Kapell, Ellie Mitchell, Jacob Palmerstedt, Noah Ander och Harald Gemmel är de av våra äldre aktiva som kommer hoppa. Tävlingen går i Sätrahallen.

Gavlehovsspelen
Här inleder Tony Darkwah och Sunday Ojuri säsongen genom att utmana varandra på 200m vilket blir en intressant duell. Tävlingen avgörs i Gävles nya hall.

Oscars grupp firar ankomsten av 2018

Tis 2 jan
Merparten av Oscar Gidewalls träninsgrupp var samlade i styrkelokalen på Enskede IP för ett träningspass på Nyårsafton vilket är sedvanligt för gruppen. Förutom Oscar själv så var Erik Ehrlin, Jasmin Sabir, Sandra Nygård, David Svensson och Ritchie Moba på plats i gymmet. Det var ett bra pass med bl.a. personligt rekord för Erik Ehrlin och Ritchie Moba i frivändningar! Det känns som att gruppen fått bästa möjliga start för 2018 och vi väntar med spänning vad året har att erbjuda för våra proffsiga hoppare.

Nyhetsarkiv
Januari 2018

Utökade artiklar här nedan

Klara Rådbo i USA

Ons 3 jan

Klara Rådbo har spenderat julen i Florida och här kommer en liten rapport!

Ons 3 jan
Hej hopp!
Julen tillbringade jag på resa Florida. Orlando, Fort Lauderdale, Captiva Island och Miami är vad som varit resemålen. En fantastiskt resa med sol, bad och utflykter, men ett litet äventyr att hitta träningsmöjligheter. Vi hade tidigare försökt få kontakt med olika träningsanläggningar vilket tyvärr inte lyckades. Därför fick vi jaga träningsmöjligheter på plats, vilket inte var så lätt eftersom de flesta anläggningar var stängda för allmänheten.


På flera av destinationerna fanns det friidrottsanläggningar knappt 30 min från hotellen, vilket var super. Första anläggningen vi hittade i Orlando, en kanonanläggning som hade allt jag kunde tänkas behöva. Den fick vi tyvärr aldrig se då vi inte blev insläppta. Vi bestämde oss för att istället utföra träningen på en av anläggningens helt öde parkeringar, vilket var den enda stora planen i närheten som var upplyst och fri från bilar. Efter en stunds träning blev jag sedan bortjagad av säkerhetsvakter som var noga med att se till att jag försvann från området. Som tur var, var jag då redan klar med mina intervaller och kunde köra resten av träningen vid hotellet.


Resten av destinationerna hade vi mer tur med. Även om många träningar kunde genomföras utan anläggning så kändes det kul när vi både i Fort Lauderdale och Miami hittade öppna anläggningar där jag fick lov att använda både löparbanor och längdhoppsgrop. Dessa låg ofta en bit ifrån centrum och de rika kvarteren vilket gav intressanta inblickar i andra delar av våra resmål.


Sammanfattningsvis, så har det gått super att träna på semester i Florida. Förutsättningarna har varit toppen med 25 graders värme bland palmer, ödlor, ormar och alligatorer.
/Klara Rådbo