Tony Darkwah uttagen till EM!
Ännu en fin släggtävling av Grete!
Ons 26 jul
Igår tävlades det på Folksam GP i Karlstad!
Michel Tornéus hoppade längd och kom tvåa på 7,66.
Grete Ahlberg gjorde ännu en stabil släggtävling och nådde 64,59.
Jean-Christian Zirignon tangerade sitt personbästa på 100m med 10,69.
Iyuel Ayele slog personligt rekord även han men på 800m med 1.53,52.
En hammarbyare som är glödhet nu är Henry Jacobson som persade med fyra sekunder på Världsungdomsspelen tidigare i sommar. Denna gång blev det nytt personbästa med två sekunder!! Henrys nya pers lyder nu 1.54,49! Daniel Tegbrant sprang 800m och noterade tiden 1.58,66. Amir Shaker sprang 110mh och klockades för resultatet 14,68.
Även Sandra Knezevic sprang mycket bra på 400m på en tävling i England med tiden 55,41.
Michel uttagen till EM!
Sommarträning
Tor 13 jul
Nu är det mitt i sommar- och semesterperioden och mångas träning bedrivs kanske inte vanemässigt med träningsgrupp och tränare just denna period. Många befinner sig troligtvis på annan ort eller t.o.m. utomlands. Dock är det viktigt att man trots detta sköter sin träning.
Har man inte tillgång till en träningsarena hela tiden finns det mycket annat man kan göra i träningsväg såsom gym eller framför allt allmän- och bålstyrka. Det är också lätt att hålla uthålligheten uppe under en övergångsperiod genom att springa en eller annan distansrunda.
Klara sexa i Europa i sjukamp!
Tor 6 jul
Klara gjorde en finfin mångkamp på Ungdoms-EM i Ungern där hon slutade på en meriterande sjätteplats!
Det blev pers i både längd (5.93) och spjut (42.12) och även pers i sjukkampen med 23 poäng (5484p).
Klara satsade friskt på 800m när hon öppnade första 400m på 69 sekunder men kämpade på bra in i mål! Det var väldigt tight om placeringarna och det fattades t.ex. inte mer än 145 p upp till silvret!
Klaras serie: 100mh 14,45, höjd 1,72, kula 12,93, 200m 25,79, längd 5,93, spjut 42,12, 800m 2.36,58
Klara med i toppen efter 2 grenar!
Ons 5 jul
Klara Rådbo har fullbordat 2 av 7 grenar på Ungdoms-EM i Ungern.
På inledande 100mh blev det 14,45 som var 16 hundradelar från perset och på höjden blev det nytt personligt rekord och klubbrekord på fina 1,72. Klara ligger just nu fyra i sjukampen med 1795 poäng.
Nästa grenar idag är kula och 200m och imorgon är det längd, spjut och 800m som gäller!
Norsk Vindsprint Trondheim
Ons 5 jul
På söndag kommer ett par hammarbysprinters att delta i Norges Wind Sprint! Tävlingen går i Trondheim söndag 8 juli och man vänder loppet efter vinden så det finns god chans att springa på snabba tider.
Med från klubben är Tony Darkwah. Tony har redan sprungit på 10,44 på 100m denna säsong men har sedan dess inte riktigt fått till det. Men när det kommer så kommer det gå undan.
Emmanuel Dawlson har tyvärr legat I sjukstugan sedan efter Lag-SM kvalet men är nu fit for fight och kan göra en bra come back i Norge.
Sunday Ojuri har varit ett stort glädjeämne under sommaren med sin snabbe 200m-tid 21,43. Sunday blev diskad för linjetramp senast men såg riktigt bra ut och har stora chanser att springa fort i Trondheim.
Paul Förnestig gör också en intressant start. Paul har sprungit på pers 11,06 i sommar på 100m men har mer att ge och han har stor chans att spränga 11-sekunders gränsen på söndag.
Klaras UEM-äventyr inleds imorgon
Tis 4 jul
Imorgon inleds UEM i ungerska Gyor. Vår egna Klara Rådbo inleder redan första dagen. Klara gör en sjukamp och tävlar då i 100mh, höjd, kula och 200m den första dagen imorgon och fortsätter sedan med längd, spjut och 800m på fredag. Klara har haft en hög och jämn nivå hittills med 5441 och 5461 poäng i de två tidigare genomförda sjukamperna under säsongen.
Fina prestationer i VU-spelen!
Mån 3 jul
Det var många hammarbyare som inte kom till start i tävlingen men de som var där visade bra form!
Vi fick klubbrekord från både Martin Sundberg i diskus (48,14) och Markus Moberg på 80mh (11,00). Markus gjorde också ett väldigt fint lopp på 300mh när han sprang på fina tiden 39,78 och med tiden nu är Sverigeetta i grenen.
Michel Tornéus gjorde sin första tävling för säsongen och hoppade 7,88w och 7,83 i godkänd vind.
Douglas Hellbratt sprang snabbt på 200m när han klockades för säsongsbästa med 21,50.
Dennis Otieno gjorde sin första start sedan inomhussäsongen och klockades på 200 för 21,69, en fin start på säsongen!
En som verkligen visade framfötterna var Henry Jacobson. Det blev först nytt pers på 1500m med 4.08,88 och sedan kom bomben när han persade nästan 3 sekunder och sprang 800m på 1.56,88!
En annan som persade stort var Beata Edelholm på 100mh, hon noterade tiden 12,12 vilket för henne upp på andraplats i Sverige i grenen! Sandra Knezevic gjorde sitt första 400m-lopp för säsongen och sprang på 56,88. Erik Ehrlin börjar komma igång. Nu slog han säsongsbästa igen i tresteg med 15,17. Det gjorde även Jasmin Sabir som hoppade 12,44. Charlotte Andersson slog säsongsbästa med 12,53 på 100m och sprang bra även på 200m med 25,94w.
Vilma Hultström sprang på säsongsbästa på 400m med tiden 60,94.
Nyhetsarkiv
Juli 2018