Lidingöloppet

Mån 28 sep
I helgen gick Lidingöloppet. De äldre sprang 6 km, de mellansmå 3 km medan de yngre tävlade i 1,7 km.
Johan Ekberg var bäste hammarbyare och slutade trea på 21.04 på 6km. Victoria Richardson var baste kvinnlige löpare och sprang I mål på 21:a plats på tiden 26.55. Lisa Ekberg kom 11:a på 3km med noteringen 12.07.
Tobias Pettersson slutade på 13:e plats på 1,7km med 5.58.


Tony Darkwah tillbaka!

Ons 23 sep
Tony ådrog sig en svår skada på ett mycket oturligt sätt under sin tävlingsdebut i januari månad vilket var en extremt tung period för vår toppsprinter. Tony hade tur i oturen då han erhöll en snabb operationstid och har efter denna sedan kämpat med rehab för att återfå kroppen i maximal funktion.
”Rehaben har varit tuff, det har blivit fem pass i genomsnitt varje vecka”. Tony har visat att han inte bara är fysiskt stark utan även när det gäller den mentala biten är vår sprintkung en riktig vinnarskalle! Vår supersprinter är efter det inträffade starkare än någonsin och är nu förberedd på vad som komma skall!
Tony har smygstartat uppbyggnadsperioden och är mer revanschlysten än någonsin! Han besitter en hög potential och vill det sig rätt så kan han gå ner på extremt snabba tider på 60m i vinter. Det personliga rekordet ligger på 6,83 och Tony är sugen på att spränga 6,80-barriären och ta sig ner ytterligare ett kliv då det kändes som han hade denna möjlighet innan han blev skadad. På frågan om det kan bli under 6,80 i vinter så svarar vår högklassige sprinter: ”ingenting är omöjligt”.
Tony rapporterar att det kommer gå snabbt i vinter då han inte tappat någon spänst överhuvudtaget vilket är mycket lovande!
Styrkan kommer han bygga upp snabbt så det finns alla möjligheter till att springa fort i vinter!


Bilder från Kraftmätningen

Tis 15 sep
Nu finns ett antal bilder från Kraftmätningen!
Bilder tagna av Ove Hultström finns här.
Bilder tagna av Lissi Gustavsson finns här.


Guld i Kraftmätningen!!!

Mån 14 sep
Våra FP15-ungdomar infriade förväntningarna när de vann finalen i Kraftmätningen! Klubben ledde efter första dagen och höll ända in på målsnöret men vann dock ganska klart till slut. Ungdomarna samlade ihop 32 643 poäng, drygt 2000 poäng före tvåan Örgryte. Våra flickor slutade totalt på en andraplats medan våra killar stod för en tredjeplats. Vi höll en hög och jämn nivå och våra ungdomar kämpade frenetiskt för varandra och laget!
Några individuella prestationer extra värda att nämna var Vilma Hultström och Hanna Lindé som kom tvåa och trea på 800m med tiderna 2.22,72 och 2.23,98. Greta Deltins 5,40 i längdhopp vilket räckte till en tredjeplats i grenen. Hon tog även en femteplats i kula med personliga rekordet 10,53. Klara Rådbo tog silver i spjut på 31,84 och trea i höjd på 1,61. Stina Gustavsson tog en andraplats i 80mh med fina 11,75 i stark motvind! Jacob Palmerstedt vann sin spjutpool på 39,19 och slutade totalt sjua bland över 100 startade killar.
Vårt mixlag vann även stafetten som avgjordes i samband med Finnkampen på Stockholms Stadion och satte därmed punkt för en härlig Hammarbytriumf!


Finnkampen över

Mån 14 sep
Våra elitaktiva hammarbyare avslutade säsongen på Finnkampen
i full bravur.
Abeba tog en ohotad seger i 1500m på 4.13,62.
Frida Persson dubblerade sprintdistanserna och var bästa svenska på 200m och var inte långt efter Sverigeettan på 100m.
Erik Ehrlin gjorde en hyfsad tävling i tresteg och placerade sig själv som fyra på 15,58.
Michel Tornéus fick inte riktigt till det i längdhoppet men blev trots detta tvåa på 7,73.
Mehdi Katib blev trea i höjdhoppet på 2,12.
Jasmin slutade sexa på 12,50 i tresteget som fick runda av säsongen. Hon rapporterar att  hon  är nöjd över fina upplevelser denna säsong och att hon kan gå stärkt in i den nya säsongen av dessa!

Ungdomskampen
Sebastien Hargeström slog personligt rekord på 300mh med 38,26.
Grete Ahlberg slog mästerskapsrekordet i slägga på 68,10.
Christoffer Ahl gjorde ett fint taktiklopp på 800m och kom trea på 2.00,53.


Löpstarka 15-åringar tog dubbla guld!

Tor 10 sep
Under gårdagskvällen avgjordes den andra halvan av Stafett-DM, där endast de längre stafetterna stod på schemat förutom för de yngre klasserna som även hade korta stafetter. Klubben tog en härlig löpdubbel! Våra 15-åringar visade att löpningen i klubben har fått en renässans. Våra duktiga tjejer tog guld på 3x800m. Det vinnandelaget bestod av Siri Samuelberg, Hanna Lindé och Vilma Hultström och guldtiden blev 7.39,21.

Klubbens killar ville inte vara sämre och lade även dem beslag på den ädlaste valören på 3x800m. I detta segerlag sprang Johan Ekberg, Gideon Mutuma Mukindia och Joel Käck och tiden för guldlaget stannade på 6.50,07.


Våra 12-åringar vinnare av Stockholmskampens tredje match!

Tor 10 sep
Lite i skymundan tog våra ungdomar i F/P12 en seger i Stockholmskampens tredje deltävling som gick på Enskede IP för en vecka sedan. Vi säkrade segern på 52 poäng, två poäng före Huddinge på andra plats. Några hammarbyare som utmärkte sig genom att vinna sina grenar var Beata Edelholm i spjut (21,84), Embla Wihk i diskus (26,14) och Teodor Borgius i spjut (26,47). Hammarby dominerade kastgrenarna med andra ord. F12-tjejerna vann även stafetten på 5x60m via Kathleen Larsson, Beata Edelholm, Sara Luul, Hilda Larheden Utvik och Anna-Lisa Deltin (41,80). Poängen från de fyra deltävlingarna kommer läggas ihop till en sammanlagd slutpoäng och den spännande finalen där allt avgörs går på Enskede IP lördagen 19 september.


Vinst i Regionsmästerskapen!

Klubbens poängmaskin Stina Gustavsson Klubbens poängmaskin Stina Gustavsson

Tis 8 sep
Stockholm vann, sedvanligt, Svealandsmästerskapen, som i år gick i Falun. Många hammarbyare var självklart inblandade i segern!
Stockholm vann samtliga fyra åldersklasser, F14, F13, P14 och P13. Totalpoängen blev 1835. Uppsala var närmast jagande på 1231,5 p.
Poängmaskinen Stina Gustavsson tog dubbla guld i 80m och 80mh på tiderna 10,16 och 11,92. Det blev även dubbla silver i tresteg på 11,00 och i kula med en stöt på 10,05. Superspänstiga Klara Rådbo tog en säker seger i höjdhopp på 1,66 med försök på 1,70. Hon tog också silver i längdhopp på 5,16. Klara slog ett nytt fint personligt rekord på 80mh med tiden 12,13 vilket gav en bronsmedalj. Mångsidige Emmanuel Bula deltog i ett par grenar och hade höga placeringar. Fyra i 80m på 10,10, fyra i kula på 11,48, brons på 300m med 40,82 och femma i höjd på 1,72. Sira Gassama sprang bra på 80m i försök och semi men tvingades tyvärr lämna återbud till resten av mästerskapet som en försiktighetsåtgärd. Joel Käck tog silver på 800m med 2.14,41. Hanna Lindé tog en sjätteplats på 800m med 2.27,65.
Siri Lindvall tog en bronsmedalj i 80m på 10,54 och en fjärdeplats i längd på 4,84. Tilda Kapell tog brons i stav på 2,63.
Leon Johansson kom femma i spjut på 32,35.
Nästa år kommer mästerskapet gå för ungdomar födda 2002-2003 och värd för arrangemanget är Gotland. För våra ungdomar födda 2001 gäller det att ladda om för helgens final i Kraftmätningen!


Henrik Attersand snabb på milen i Malmö!

Mån 7 sep
Vi var ett gäng från klubben på plats i Malmö som jobbade med Midnattsloppet. Bl.a. styrelsen, kansliet och andra nyckelpersoner inom Midnattsloppsorganisationen. En del av oss sprang även loppet!
En som imponerande stort var klubbens nya löparämne, styrelsemedlemmen Henrik Attersand, som sprang in på finfina 41.26! Henrik har gått ifrån tresteg till löpning och har gjort det mycket bra!
Nästa gång satsar han på under 40 minuter.


17 stycken hammarbyare uttagna till Regionsmästerskapen!

Ons 2 sep
Uttagningsansvarige Dennis Acson presenterade häromdagen 08fri.s distriktslag 13-14 år som tävlar i Svealandsmästerskapen på Lugnets Friidrottsarena i Falun 5-6 september.
Följande hammarbyare kommer vara med på tävlingen:
P14
Leon Johansson, spjut
Adam Fogelberg höjd
Paul Förnestig, 80m, 300m, 80mh, 300mh
Adam Fogelberg, höjd
Emmanuel Bula, 80m, höjd, kula, spjut
Joel Käck, 800m, stav
F14
Sira Gassama, 80m, 300m, längd, tresteg
Stina Gustavsson, 80m, 300m, 80mh, tresteg, kula
Siri Lindvall, 80m, längd
Klara Rådbo, 80mh, höjd, stav, tresteg, spjut
Hanna Lindé, 800m, 1500mh
Ella Raud, stav
My Lindberg, 80mh, 300mh, längd
Isa Hausman, stav, höjd, diskus
Tilde Kapell, 300mh, stav
P13
André Barroso Johansson, 60m, 200m, höjd
F13
Lisa Ekberg, 600m, 1500m


Frida Persson rejält på gång!

Tis 1 sep
Vår 400mh-stjärna Frida Persson har inte riktigt fått till det på 400mh ännu denna säsong. Men Frida har de senaste veckorna provat på de kortare sprintdistanserna och har där lyckats otroligt bra!
På 100m i Folksam Challenge i Göteborg för två veckor sedan blev det två snabba lopp på 100m på 11,81 och 11,83  vilket var nytt klubbrekord! De fina tiderna sattes dessutom i vindstilla förhållanden!
I helgen sprang Frida på de snabba mondobanorna i Skara och lyckades där till och med ännu bättre! På 100m vann hon på finfina 11,75 vilket är nytt personligt rekord och klubbrekord!
På 200m gjorde Frida ännu ett kanonlopp och satte nytt personbästa och klubbrekord på fantastiska 23,89! Att tiden dessutom sattes i motvind gör prestationen ännu bättre!

Nyhetsarkiv
September

Utökade artiklar här nedan


Amir mot OS i Rio!

Tis 29 sep
Klubbens häcklöparfantom Amir Shaker
sammanfattar säsongen och blickar mot 2016.

Jag är jättenöjd med säsongen i och med att jag fått vara skadefri. Jag gjorde det jag skulle denna säsong kan man säga. Tyvärr blev det endast silver på SM på 110mh men jag gjorde den bästa tiden i Sverige på 110mh och toppar Sverigestatistiken. Lite trist att SM inte gick som jag ville då det skulle blivit guld men jag har nu lagt det bakom mig. Jag hade en väldigt lång säsong då jag började tävla utomlands redan i april.

Jag kommer absolut att tävla inomhus 2016! Det blir hård träning fram till december, då förberedelserna för inomhussäsongen börjar. Mina mål inomhus är att ta SM-guld på 60mh, kvala in till IVM i Portland i USA och att ta medalj i Asiatiska Mästerskapen i Doha i februari. Medalj togs förra året på det mästerskapet på 7,91.
Mitt personbästa på 60mh är 7,86 från 2013. 2014 sprang jag som bäst på 7,95 och det var inget speciellt bra år. Men 2016 ska jag springa under 7,80! Jag satsar på att sätta ett klubbrekord som ingen kommer kunna slå i framtiden!

Första tävlingen för inomhussäsongen kommer bli i första veckan i januari. Jag måste dra igång tidigt om jag ska komma i form till alla viktiga mästerskap i slutet av februari. Jag planerar dessutom självklart att komma till Hammarbyspelen 12-14 februari då det ju är vår egen tävling och dessutom en mycket trevlig tävling! Om konkurrensen inte är så stor på 60mh så kanske jag kommer springa 60m och utmana våra andra sprinters. Jag tror jag kommer kunna ha en bra chans att slå de flesta av dem!

Jag kommer åka på ett träningsläger nu i oktober. Det blir New Jersey i USA där jag kommer vara i 10 dagar och träna tillsammans med andra elithäcklöpare. Amerikanske häckkungen Terrence Tramell kommer även att vara på plats och det kommer blir en mycket inspirerande miljö att vistas i med nya idéer. Det kanske även blir något annat läger i november eller december i Egypten eller Kanarieöarna.

Grundträningen har vart igång i några veckor nu då jag har smygtränat för att hålla igång. Men från och med idag har den dragit igång på riktigt allvar. Jag ligger just nu runt 75%. Om en vecka i USA beräknar jag att jag är uppe i 85%. Sedan kommer jag lätta på träningen så jag befinner mig på 100% redan i december med mycket kvalitetsträning. Sedan är det tävlingssäsong som gäller.

Efter inomhussäsongen planerar jag ett liknande koncept som för detta år, då jag var i Tjecken på ett tränings- och tävlingsläger. Om det inte finns många och bra tävlingar i Sverige under maj och juni så kommer jag nog vara i Prag istället ett tag. Nu vet jag dessutom hur allt funkar där borta med träning och tävling så jag kommer vara varm i kläderna därborta och kunna prestera bra.

När det gäller målsättning utomhus vill jag ta mig till OS I Rio de Janeiro. Jag måste springa 110mh på 13,60 för att kvala. Detta år lyckades jag inte ta mig till VM men det berodde på att jag ville lite för mycket och spände mig i min löpning. Detta i kombination med att det fanns väldigt få tävlingar med hög konkurrens i Sverige under sommaren.


Mäktig trippel i Triangelkampen!

2006:5-gruppen med pokalen! 2006:5-gruppen med pokalen!

Mån 7 sep
Klubben tog hem en mäktig trippel under lördagens Triangelkamp i Täby. 2004:4-gruppen, 2005:3-gruppen och 2006:5-gruppen lyckades samtliga vinna tävlingen!
I Triangelkampen läggs de fem bästa resultaten hop till en slutpoäng och det lag med lägst slutpoäng vinner.
2004:4-gruppen tog hem 500m med en totaltid på 8.22,60. I visselspjut blev det en andraplats för laget med 130,78 meter. I längd blev det åter en vinst med 19,56 meter och även i den avslutande stafetten med tiden 2.26,20.
För 2005:3-gruppen var det jämnare om vinsten men de kunde spurta om i den avslutande stafetten till seger! På 500m blev det tiden 9.00 och en andraplats. I visselspjutet 103,11 och en tredjeplats. Längden vanns på 18,10 och i stafetten säkrades guldet med 2.40,90.
I 2006:5- gruppen var det inget snack om saken. Det blev vinst i alla fyra grenar med 500m på 9.07,37, visselspjut på 123,20, längd på 17,32 och stafetten på 2.42,20.

2005:3-gruppen var glada för vinsten!
2005:3-gruppen var glada för vinsten!